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आलू खाने से न मोटापा बढ़ता है और न ही शुगर। आलू में सबसे कम 0.1 फीसद फैट होता है। रिसर्च के दौरान यह बात भी सामने आई है कि आलू खाने के गलत तरीके से शरीर में फैट बढ़ता है। आलू पराठे में बटर लगाकर खाएं तो मोटापा बढ़ेगा, लेकिन उसी आलू का भर्ता…
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